Итак, сделаем вывод и назовём уже известные нам способы увеличения мощности ударов:

•  Вкладываем в удар вес своего тела (если удар продолжает движение всего тела, то бьющий сможет вложить в удар значительную силу).

•  Придаём каждому удару максимальное ускорение (сила удара будет тем больше, чем большую скорость удастся набрать на имеющемся расстоянии).

•  Используем экономичные удары (чем меньше времени затрачено на приведение удара к цели, тем более скоростным он будет). Избегаем пустых движений.

•  Учимся расслабляться (напряжение мышц сдерживает скорость и мешает нам вложить всю мощь в удар по выбранной цели).

•  Раз начали комбинацию, то доводим её до конца (на продолжение приёма потребуется гораздо меньше энергии, чем на его остановку и возобновление или на начало новой комбинации).

•  Выполняем удары в такой комбинации, когда один удар естественно переходит в следующий (избегаем расщепления результирующей, используя правильную механику движения тела).

•  Используем вращательные движения для придания дополнительного ускорения своим ударам (создание дополнительной возможности для увеличения скорости удара, а следовательно и его мощности; а также уменьшение энергетических затрат на проведение приёма требуемой мощности).

Мартина Спрэг «Мощность, скорость, равновесие в боевой практике»,