Різноманітні комбінації з використанням цих блоків та ударів. Вперед, назад, ії обертом на 180* ( технічний збірник комбінацій додається окремо).
ТЕОРІЯ – значення ДЗЮ КАМАЄ та переміщення в ній.
Кондиція- Дзю Камає + Йоко Гері Чудан ( хідарі, мігі ) в русі – 5 хвилини ;
- Дзю Камає + Чудан Хай соку Маваши Гері ( хідарі, мігі ) в русі – 6 хвилин ;
- віджимання на кулаках від підлоги- 40 раз ;
- підйом тулуба ( прес)- 55 разів.
- підтягування на перекладені – 14 раз.
- ходьба на руках самостійно – 15 метрів.
КАТА
- Пінан Соно Ні ;
- Пінан Соно Сан ;
- Сокугі Тайкіоку Соно Ні ;
- -Сокугі Тайкіоку Соно Сан ;
Куміте – 5 поєдинок – 2 хв.
АТЕСТАЦІЙНІ ВИМОГИ.
5 Кю
ЖОВТИЙ ПОЯС
З зеленою смужкою
6 місяців ( 108 годин )
1.Базова техніка( виконується на місці)- КІХОН.
Стійки - ДАЧІ ВАЗА :
- Мороаши Дачі.
2.Удари руками Цукі Ваза ( Учі Ваза ) :
- Джодан, Чудан, Гедан Шотеї Учі.
3. Блоки руками – Уке Ваза :
- Джодан, Чудан, Гедан Шотеї Уке ;
- Має Шуто Маваши Уке ;
4. Удари ногами Кері Ваза :
- Чудан Уширо Гері ;
Різноманітні комбінації з використанням цих блоків та ударів. Вперед, назад, ії обертом на 180* ( технічний збірник комбінацій додається окремо).
Кондиція- Дзю Камає + Чудан Уширо Гері ( хідарі, мігі ) в русі – 6 хвилини ;
- віджимання на кулаках від підлоги- 45 раз ;
- підйом тулуба ( прес)- 60 разів.
- підтягування на перекладені – 15 раз.
- ходьба на руках самостійно – 15 метрів.
РЕНРАКУ ВАЗА ( обов’язкове ) :
- Дзю Камє + Має Гері Чудан Чусоку + Сокуто Йок Гері Чудан + Чудан Уширо Гері + Чудан Сейкен Гяку Цукі.
КАТА
- Санчін Но Ката ;
- Цукі Но Ката ;
- Сокугі Ура Тайкіоку Соно Ічі ;
- Сокугі Ура Тайкіоку Соно Ні ;
- Сокугі Ура Тайкіоку Соно Сан ;
Куміте – 6 поєдинок – 2 хв.
АТЕСТАЦІЙНІ ВИМОГИ.
4 Кю
ЗЕЛЕНИЙ ПОЯС
6 місяців ( 108 годин )
1.Базова техніка( виконується на місці)- КІХОН.
2.Удари руками Цукі Ваза ( Учі Ваза ) :
- Шуто Сакотсу Учі ;
- Шуто Йоко Ганмен Учі ;
- Шуто Учі Комі ;
- Шуто Хізо Учі ;
- Шуто Джодан Учі ;
3. Блоки руками – Уке Ваза :
- Шуто Джодан Уке ;
- Шуто чудан Учі Уке ;
-Шуто Чудан Сото Уке ;
- Шуто Має Гедан Бараї ;
- Шуто Джодан Учі Уке ;
- Осаі Уке ;
- Джодан Шуто Джуджи Уке ;
- Гедан Шуто Джуджи Уке ;
4. Удари ногами Кері Ваза :
- Джодан Маваши Гери ( Хай соку, Чусоку ) ;
- Джодан Уширо Гери ;
Різноманітні комбінації з використанням цих блоків та ударів. Вперед, назад, ії обертом на 180* ( технічний збірник комбінацій додається окремо).
ТЕОРІЯ – фізіологічна дія ІБУКІ.
Кондиція- Дзю Камає + Джодан Уширо Гері ( хідарі, мігі ) в русі – 7 хвилини ;
- Дзю Камає + Джодан Маваши Гери ( Хай соку, Чусоку ) в русі – 7 хвилин.
- віджимання на кулаках від підлоги- 50 раз ;
- підйом тулуба ( прес)- 70 разів.
- підтягування на перекладені – 18 раз.
- ходьба на руках самостійно – 15 метрів.
РЕНРАКУ ВАЗА ( обов’язкове ) :
Дзю Камає + Сейкен Оі Цукі + Сейкен Гяку цукі + Сейкен Оі Цукі + Гяку Шита Цукі.
Дзю Камає + Оі Маваши Гері Джодан+ Сейкен Оі Цукі + Сейкен Гяку цукі + Гяку Маваши Гері Джодан.
КАТА
- Пінан Соно Йон ;
- Пінан Соно Го ;
- Гекі Сай Дай.
Куміте – 7 поєдинок – 2 хв.
АТЕСТАЦІЙНІ ВИМОГИ.
3 Кю
ЗЕЛЕНИЙ ПОЯС
З коричневою смугою
6 місяців ( 108 годин )
1.Базова техніка( виконується на місці)- КІХОН.
Стійки - ДАЧІ ВАЗА :